توسعه فردی

چگونه در انجام وظایف خود کارآمدتر باشید

بهره وری 10 درصد بهره وری است. من در حین تحقیق برای این پست وبلاگ به طور تصادفی به این جمله رسیدم. بیایید در این مورد توضیح دهیم. کارایی یعنی انجام سریع کارها و انجام آنها به خوبی. از سوی دیگر، برای بهره وری، باید به طور مداوم از وظایف مهم خود مراقبت کنید. بنابراین، به نوعی، کارآمد بودن بخش مهمی از بهره وری شما است.

اکنون، وقتی به نظر نمی‌رسد که نمی‌توانید کارهای روزانه خود را با سرعت بیشتری (بدون به خطر انداختن کیفیت آنها) انجام دهید، احتمالاً احساس ناامیدی می‌کنید. اما، خبر خوب این است که می توانید یاد بگیرید که چگونه در انجام وظایف خود کارآمدتر باشید.

کارآمد بودن در کار به چه معناست؟

آیا با آن صحنه‌های فیلم آشنا هستید که یک شخص واقعاً سریع تایپ می‌کند و لبخندی مطمئن بر لب دارد؟ این صحنه ها معمولاً با موسیقی پیانو شاداب دنبال می شوند. وقتی به کارایی فکر می کنم، این تصویر را در ذهنم می بینم.

وقتی صحبت از کارآیی در محل کار می شود، بیشتر از محیط بازی که قبلا ذکر شد را شامل می شود. کارایی در محل کار به این معناست که کارمندان وظایف درست را به شیوه ای مناسب و بدون اتلاف وقت و انرژی زیاد انجام دهند. به این ترتیب، کارگران با ارائه محصولات خدمات با کیفیت بیشتر به مشتریان خود کمک می کنند. بنابراین، کارکنان به رشد کسب و کار خود کمک می کنند. علاوه بر این، کارکنان کارآمد نیز مولد هستند زیرا می دانند چگونه وظایف خود را مدیریت کنند و همه وظایف را به درستی و به موقع انجام دهند.

چگونه می توانید تمرکز کنید و کار را انجام دهید؟

بیایید نگاهی بیندازیم به آنچه که می توانید انجام دهید تا بدون توجه به موقعیت شغلی خود، متمرکز بمانید و کار را به راحتی انجام دهید.

در جلسات کوتاه و به دنبال آن یک استراحت سریع کار کنید

طبق مطالعه دانشگاه ایلینویز، “انحراف کوتاه از یک کار می تواند به طور چشمگیری توانایی فرد را برای تمرکز روی آن کار برای دوره های طولانی بهبود بخشد.” بنابراین، هنگام شروع کار بر روی یک تکلیف، حتماً در جلسات کوتاه، 20 تا 30 دقیقه کار کنید، سپس یک استراحت کوتاه 5 دقیقه ای داشته باشید.

می توانید تکنیک پومودورو را امتحان کنید که از جلسات کاری 25 دقیقه ای (پومودوروس) تشکیل شده است. بعد از هر جلسه 5 دقیقه استراحت کنید. پس از اتمام چهار جلسه کاری، می توانید استراحت طولانی تری داشته باشید، حدود 30 دقیقه. اگر فکر می کنید که 25 دقیقه برای کارهای شما بسیار کوتاه است، می توانید با داشتن پومودوروهای 90 دقیقه ای کار خود را سازماندهی کنید.

در طول این پومودوروها توجه خود را به وظیفه خود جلب کنید، کارایی شما را ارتقاء می دهد.

ریتم های شبانه روزی خود را دنبال کنید

ریتم شبانه روزی یک چرخه 24 ساعته است که نام خود را از عبارت لاتین “circa diem” به معنای “حدود یک روز” گرفته است. ریتم های شبانه روزی سیستم های ذهنی و فیزیکی شما را تنظیم می کند. علاوه بر این، توانایی شما برای تمرکز بستگی به ریتم شبانه روزی شما دارد. برخی از افراد صبح ها از نظر ذهنی هوشیار هستند، در حالی که برخی دیگر در بعدازظهر یا عصر رشد می کنند.

برای اینکه در انجام تکالیف روزانه خود کارآمدتر باشید، باید روز خود را مطابق با ریتم شبانه روزی خود سازماندهی کنید. اگر می خواهید در مورد ریتم شبانه روزی خود بیشتر بدانید، حتما سطح تمرکز خود را حداقل به مدت دو هفته پیگیری کنید. به عنوان مثال، می توانید سطح انرژی خود را در یک مقیاس از 1 تا 10 در طول روز یادداشت کنید. سپس، مهمترین وظایف خود را برای بالاترین دوره های هوشیاری برنامه ریزی کنید. آن تکالیف کمتر مهم را برای دوره هایی که سطح انرژی شما پایین تر است، رها کنید.

افزایش کارآمدی در انجام وظایف روزانه، نقشی اساسی در بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای دارد. در ادامه، به ارائه نکات و ترفندهای عملی برای ارتقای بهره‌وری می‌پردازیم:

۱. تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه‌گیری

برای افزایش بهره‌وری، ابتدا باید اهدافی واضح و قابل اندازه‌گیری تعیین کنید. استفاده از تکنیک SMART (مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان‌بندی‌شده) می‌تواند در این مسیر مؤثر باشد. به عنوان مثال، به جای گفتن “می‌خواهم بیشتر مطالعه کنم”، بگویید “می‌خواهم هفته‌ای دو کتاب در زمینه توسعه فردی بخوانم”.

۲. مدیریت زمان با برنامه‌ریزی دقیق

ایجاد یک برنامه روزانه یا هفتگی به شما کمک می‌کند تا وظایف خود را اولویت‌بندی کرده و زمان مناسبی را به هر کدام اختصاص دهید. تکنیک پومودورو، که شامل ۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت است، می‌تواند به بهبود تمرکز و جلوگیری از خستگی کمک کند.

۳. اولویت‌بندی وظایف با ماتریس آیزنهاور

ماتریس آیزنهاور وظایف را به چهار دسته تقسیم می‌کند:

  • مهم و فوری: باید بلافاصله انجام شوند.
  • مهم اما غیرفوری: برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.
  • فوری اما غیرمهم: در صورت امکان به دیگران واگذار کنید.
  • نه مهم و نه فوری: حذف یا به تعویق بیندازید.

این روش به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را بر روی وظایف با اولویت بالا حفظ کنید.

۴. کاهش عوامل حواس‌پرتی

برای افزایش تمرکز، اعلان‌های تلفن همراه و ایمیل‌های غیرضروری را خاموش کنید. همچنین، محیط کاری خود را مرتب نگه دارید تا از ایجاد حواس‌پرتی جلوگیری شود.

۵. استراحت‌های منظم و کوتاه

پس از هر ۹۰ دقیقه کار مداوم، یک استراحت کوتاه داشته باشید. این کار به بازیابی انرژی و حفظ تمرکز کمک می‌کند.

۶. مراقبت از سلامت جسمی و روحی

تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم تأثیر مستقیمی بر افزایش بهره‌وری دارند. همچنین، اختصاص زمانی برای تفریح و استراحت می‌تواند به بهبود روحیه و کارایی کمک کند.

۷. استفاده از تکنولوژی‌های مدیریت وظایف

استفاده از نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های مدیریت وظایف می‌تواند به سازمان‌دهی بهتر کارها و پیگیری پیشرفت آن‌ها کمک کند.

۸. یادگیری مهارت‌های جدید

سرمایه‌گذاری در یادگیری مهارت‌های مرتبط با حوزه کاری‌تان می‌تواند کارایی شما را افزایش داده و فرصت‌های جدیدی را پیش رویتان قرار دهد.

۹. تفویض وظایف

در صورت امکان، برخی از وظایف را به دیگران واگذار کنید تا بتوانید بر روی کارهای مهم‌تر تمرکز کنید.

۱۰. بازخورد مستمر

دریافت بازخورد از همکاران و مدیران می‌تواند به شناسایی نقاط قوت و ضعف و بهبود مستمر عملکرد کمک کند. با اجرای این راهکارها، می‌توانید کارآمدی خود را در انجام وظایف روزانه بهبود بخشیده و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.

نتیجه‌گیری

کارآمدتر شدن در انجام وظایف نیازمند برنامه‌ریزی، مدیریت زمان، کاهش حواس‌پرتی و حفظ تعادل بین کار و استراحت است. با به‌کارگیری این راهکارها، می‌توانید بهره‌وری خود را افزایش داده و به اهداف شخصی و حرفه‌ای‌تان سریع‌تر دست یابید.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا