9 نکته ضروری برای بهبود مهارت های توسعه شخصی

متخصصان شاغل به طور مداوم ملزم به کار بر روی مهارت های توسعه شخصی خود هستند که می تواند مهارت های نرم یا فنی باشد. به منظور بهبود، یک داوطلب می تواند یک تحلیل خود را انجام دهد تا زمینه های بهبود را بشناسد و بر روی آن مهارت ها تمرکز کند تا برای یک بازار کار رقابتی آماده شود. با این حال، مهارت هایی مانند ارتباط خوب، روابط بین فردی، مهارت های سازمانی، حل مسئله، اعتماد به نفس، سازگاری، انعطاف پذیری، صداقت، اخلاق کاری قوی و بهره رهبری می تواند به بلوغ، موفقیت و رضایت شما کمک کند.

بسیاری از افراد نیز این مهارت های توسعه شخصی را برای رسیدن به اهداف شغلی خود توسعه می دهند. بنابراین، اکثر آنها این کار را از طریق آموزش، ارتقای مهارت خود مطابق با آخرین روندها، مشاوره از یک مربی، خودیاری و موارد دیگر انجام می دهند. مهارت‌های توسعه شخصی می‌تواند به رشد شخصی و حرفه‌ای شما کمک کند.

بهبود مهارت های توسعه شخصی مهم است زیرا این امر باعث می شود اعتماد به نفس داشته باشید و به رشد حرفه ای شما می افزاید. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا مهارت های توسعه شخصی خود را بهبود بخشید:

1.بر ترس های خود غلبه کنید

هر نوع ترسی می تواند مانع از رشد و پیشرفت شما در زندگی شخصی و حرفه ای شود. سعی کنید بر ترس های خود مانند سخنرانی در جمع، اعتماد به نفس پایین غلبه کنید، اگر خجالتی هستید و بیشتر، سعی کنید در کارگاه ها و سمینارهایی شرکت کنید که به شما در افزایش اعتماد به نفس کمک می کند.

بادکنک آرایی یک روش آسان و موثر برای مقابله با ترس‌ها و اضطراب‌ها است. با بادکنک آرایی، شما می‌توانید ترس‌ها و اضطراب‌های خود را به صورت متمرکز و آرامش‌بخش مدیریت کنید. این روش اغلب به عنوان یک فرم از تراپی هنری مطرح است که با استفاده از بادکنک‌ها، افراد به تمرکز بر روی احساسات و افکار منفی می‌پردازند و سپس آنها را به هوا پرتاب می‌کنند، نمادی از ترک این احساسات منفی و رهایی از آنها. این فرایند می‌تواند به شما کمک کند تا با تمرکز بر روی عواطف منفی و ترس‌های خود، آنها را شناسایی کرده و سپس آنها را از خود دور کنید. در نتیجه، شما احساس آرامش و راحتی بیشتری خواهید کرد و قدرت کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا خواهید کرد.

2.زیاد بخوانید

خواندن تمرین خوبی است زیرا می تواند دانش، دایره لغات شما را گسترش دهد، شما را در جریان قرار دهد و می تواند مهارت های تفکر انتقادی شما را بهبود بخشد. برای شروع، مطالعه حداقل یک مقاله آموزشی یا انگیزشی در روز یا یک کتاب در ماه را هدف گذاری کنید.

3.خودتان را با چیزهای جدید ارتقا دهید

در سال 2020، ما در خانه هایمان حبس شدیم، بیشتر ما از خانه کار می کردیم و در زمان سفر صرفه جویی می کردیم، اما چند نفر از ما چیزی یاد گرفتیم؟ یادگیری یک مهارت یا موضوع جدید، خواه خودتان آن را انجام دهید یا در یک کلاس ثبت نام کنید یا یک دوره آنلاین را گذرانده باشید، به زندگی حرفه ای شما ارزش افزوده می دهد. برای مثال، ممکن است دوره‌هایی را برای یادگیری زبان دیگر، داشتن یک سرگرمی جدید یا نحوه نوشتن خلاقانه شرکت کنید. این کاملا بستگی به کاری دارد که می خواهید انجام دهید.

برای مثال، آموزش نقاشی به عنوان یک روش برای ارتقا و توسعه شخصی، یک راه موثر و شگفت‌انگیز است. این هنر نه تنها به ارمغان می‌آورد که شما بتوانید دیدگاه خود را به شکل هنری بیان کنید، بلکه به شما اجازه می‌دهد تا با عمق وجودی خود آشنا شوید. در هنگام نقاشی، ذهنتان آرام می‌شود و به دنیای درونی خود پرداخته و درک بهتری از احساسات و افکار خود پیدا می‌کنید. این فرآیند ارتباطی معنوی با خودتان ایجاد می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از تناقضات و تنش‌های داخلی خود آگاه شوید. علاوه بر این، هنگامی که به نقاشی می‌پردازید، مهارت‌هایی مانند تمرکز، صبر و خلاقیت را تقویت می‌کنید که از آن‌ها در زندگی روزمره و در مواجهه با چالش‌ها بهره خواهید برد. به طور خلاصه، نقاشی نه تنها یک هنر زیباست بلکه یک ابزار قدرتمند برای شناخت و توسعه شخصی است.

4.پذیرای بازخوردهای سخت باشید

بازخوردها برای رشد خود مهم هستند. می توانید این عمل را با مراجعه به یکی از اعضای خانواده، دوست، همکار یا مدیر شروع کنید. می توانید در مورد رفتار، نگرش، در مورد یک پروژه یا دستاورد اخیر بازخورد بگیرید. نظرات مثبت آنها را در نظر بگیرید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و نظرات منفی برای یافتن راه هایی برای بهبود.

5.دیگران را رصد کنید

مشاهده اطرافیان و مردم یک هنر است. همه در آن خوب نیستند. نگاه کردن و مشاهده افراد می تواند از راه های مختلفی الهام بخش شما باشد. این ممکن است شخصی باشد که شما می شناسید، مانند سرپرست، عضو خانواده یا شخصیت عمومی.

6.شبکه خود را رشد دهید

افراد جدید پیدا کنید، شبکه اجتماعی خود را توسعه دهید و با انواع مختلف افراد تعامل داشته باشید، زیرا این به شما کمک می کند تا ایده های جدید را بیاموزید و نحوه برقراری ارتباط با تیپ های شخصیتی مختلف را درک کنید.

7.یک دفتر خاطرات داشته باشید

نوشتن افکارتان هر روز می تواند به شما کمک کند تا خودآگاهی پیدا کنید. همیشه یک دفترچه یادداشت یا دفتر خاطرات داشته باشید تا رویدادها، تصمیمات و مکالمات اخیر را یادداشت کنید. اگر برای تمرین روزانه وقت ندارید، ممکن است تصمیم بگیرید که افکار و تجربیات خود را با وبلاگ نویسی به اشتراک بگذارید.

8.مراقبه کنید

مدیتیشن بهترین راه برای آرامش ذهن، ایجاد وضوح، آگاهی و کاهش استرس/اضطراب است. همچنین می تواند به شما کمک کند تا بر روی خودسازی و اهداف خود به شیوه ای سالم، مثبت و آرام تمرکز کنید.

9.یک مربی بگیرید

مربی خود را پیدا کنید، او می تواند یک مدیر، استاد، کسی که شما را تحسین می کنید یا یک مربی حرفه ای رشد شخصی باشد. این شخص می تواند به شما کمک کند تا راه هایی را برای ایجاد مهارت های خودسازی شناسایی کنید.